【河西女子枸杞】古人颂：上品功能甘露味，还知一勺可延龄

汉武帝派人出使到河西，遇到一名女子打一位老人。使者上前责怪。

女子说：“这是我曾孙，家有良药不肯服用，致使衰老，所以要打他。”使者忙问是哪几种药。

女子答曰：“药其实只有一种，但有四个名称——春天叫天精,夏天叫枸杞秋天叫地骨,冬天叫仙人杖四季采摘服用，坚持二百日，可使身体苗条，容颜光泽，肤如凝脂。”这故事中，河西女子服用的神奇良药就是枸杞。

中国人自古以来就喜欢服用枸杞，认为它是延年益寿的灵药。

所以把它的枝干美称为“仙人杖”。唐人以诗赞曰

枝繁本是仙人杖，

根老能成瑞犬形。

上品功能甘露味，

还知一勺可延龄。

枸杞有五大功效

1                                                                                             美容养颜

常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。

这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

2                                                                                              养肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。

3                                                                                               抗衰老

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

4                                                                                               滋补肝肾

枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

5                                                                                               提高睡眠质量

枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。

古人言枸杞入药“以河西为上”，主要是指甘肃、宁夏一带，正是如今枸杞的道地产区。

这一带主要种植的品种是宁杞，药用价值高，多糖、甜菜碱含量尤为丰富，所以吃起来药香浓郁，

带有一点苦味，这才是正宗的好枸杞。

《淮南子·枕中记》中说，河西的女子素有服用枸杞之风，而且服法全面而持久，

她们的做法是：正月里采挖枸杞根，二月里服用，以滋阴清热，润肺养颜;二月里收采枸杞茎枝，

到四月里服，以补精益气，耐老去斑;五月时采收枸杞叶，阴晒干燥，六月里服用，做羹制茶，清热除烦;

九月里采收枸杞子，十月里服用，强健筋骨，滋肾润肺，养肝明目;

十一月挖剥枸杞根皮，十二月服用，清热祛火，养心除烦。

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